Можно для начала сходить на соревнования по скалолазанию на Кубок Российской Outdoor группы. Проходить оно будет на спортивной выставке ispo Россия лето 2007 (6–8 сентября 2007, МВЦ «Крокус Экспо»). Заодно бесплатно получите сборник скидок на спортивные товары в магазинах Москвы. подробности здесь: http://www.isporussia.com/id/60572/cubesig/

Скалолазание  в Москве:

1. тебе нужен напарник, умеющий страховать (хотя  сейчас страхует и инструктор)

2. снаряжение(система, туфли, гри-гри  или восьмёрка, верёвка, мешёчек с магнезией) – опятьже в некоторых местах можно взять на прокат

3.Децкий дом спорта (метро ш. энтузиастов),

Бауманка – 100р. занятие,

 м.Южная развлекательный центр – 180 р. час, 360 р.  -без ограничения времени,

 Марина клаб(м. войковская) – 350 р. -туда входит сауна, но надо договариваться чтоб внесли в список,

 м. Кутузовская – 300р.  – сауна +тренажёрка.

4. Из тренеров  Трубачёв Алексей(, Григорьев Леонид (это из тех кого я знаю, но  их не так много)

при индивидуальном занятии инструктор  тоже даёт советы

5. Сразу ознакомься  с возможными травмами и методом лечения. По  моим сведениям лучший Миленин Олег Николаевич, у него же сайт  www.koleno.ru- если возникнут профильные вопросы – смотри там.

Удачи  в тренировках, да, забыла,  цикл тренировок подбирается индивидуально,  у некоторых это 2 через 2 дня, вообще конечно по разному, главное  в яму сябя не загнать.